របៀបធ្វើស៊ុបអន្ទង់ងាយៗឆ្ងាញ់ៗ

គ្រឿងផ្សំ៖1- អន្ទង់3ខាំច្បូតយករំអិលចេញជាមួយចំបើង ឬអង្កាមឬស្លឹកននោងលាយផេះរួចលាងទឹកវាឲ្យស្អាតកាត់កង់ៗប្រវែង2ថ្នាំង ដៃ។2- ត្រយ៉ូងចេក1បកស្រទាប់ចាស់ៗចេញឲ្យ…

របៀបធ្វើដំណាប់​ស្វាយ​ឲ្យ​ផ្អែម​ឆ្ងាញ់ និង​រក្សា​ទុក​បាន​យូរ

ស្វាយ​ត្រូវ​បានគេ​ចាត់​ទុក​ ថា​ជាផ្លែឈើ​មួយ​ប្រភេទ ដែលសម្បូរ​ទៅ​ដោយ​វីតាមីន​សម្រាប់​សុខភាព ហើយ​ជា​អាហារ​ដ៏​ឆ្ងាញ់​ពិសារ​ថែម​ទៀត​ផង។ ជា​ពិសេស​ចំពោះ​​ចាស់​ៗ​តែ​ម្តង…

វិធីធ្វើទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើ សាកធ្វើទទួលទានទាំងអស់គ្នា ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពសាុំការពាររាងកាយ និងជួយឲ្យស្បែកមានសំណើម

គ្រឿងផ្សំ៖- ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ- ស្លឹកតយ- ស្ករស- អំបិល។វិធីធ្វើ៖១.យកប្រទាលកន្ទុយក្រពើមកចិតបន្លាទាំងសងខាងចេញ…